疫情防控期,孩子营养要跟上

2020-06-01 15:17播放 : 4106

随着 9 月龄女婴确诊和 2 岁幼童的感染,“儿童不易感染新冠病毒”的谣言不攻自破。国家卫健委最新发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》,其中明确:儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群。

  

居家防控期,肿瘤儿童作为特殊群体,更应得到社会的广泛关注和帮助。肿瘤儿童由于疾病本身和各种临床治疗手段,机体免疫力较正常儿童偏低,抵御各类疾病风险的能力更差。家长除了要有效切断各种传播途径外,也应密切关注肿瘤儿童的营养状况,良好的营养状况对于免疫系统的搭建极其重要。

  

特殊时期如何保证孩子营养跟上,营养专家提出了以下建议。

  

一、

保证肿瘤儿童每天足够的能量摄入。家长应根据孩子每天的进食情况及时调整,不必拘泥于一日三餐,定时定量。只要孩子有食欲,家长尽可能为其提供能量密度高及营养素密度高的食物。

  

二、

饮食安排上,应保证每天摄入充足优质蛋白质,如蛋类、奶类、畜禽肉类、鱼虾类、大豆及其制品类。少吃肥肉、烟熏和各种腌制肉类,以免引起孩子不适感,抗拒进食。严禁食用来路不明的畜禽类和野生动植物。

  

三、

饮食安排上,应保证每天摄入充足优质蛋白质,如蛋类、奶类、畜禽肉类、鱼虾类、大豆及其制品类。少吃肥肉、烟熏和各种腌制肉类,以免引起孩子不适感,抗拒进食。严禁食用来路不明的畜禽类和野生动植物。

  

四、

水果中丰富的维生素 C 在抗氧化、提高机体免疫力方面有一定的效果;可溶性膳食纤维可以使肠道保持湿润,有一定的防便秘功效。苹果、梨、火龙果、橙子、蓝莓、猕猴桃等较易储存,可以家中多备。家长尽量做到给孩子的蔬菜和水果不互换,家长以身作则,正确引导,培养孩子良好饮食习惯。

  

五、

长时间居家防控,孩子难免心情烦躁、食欲不佳,家长可选择孩子喜欢吃的水果自制一些酸酸甜甜的水果罐头。或者多做一些汤类、羹类的菜品,帮助减轻孩子进食压力,增进食欲。

  

六、

由于疫情防控期户外活动减少,很多家长担心孩子缺乏维生素 D,影响骨骼发育。建议在有阳光的日子里打开窗户,伸出胳膊,尽可能使身体在阳光下多暴露,促进皮肤合成维生素 D 帮助钙吸收。或者适量服用维生素 D 营养补充剂也是可行的办法。

  

七、

最后,孩子心理也须多加关注。居家防控期家长应多陪伴、做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常表现的孩子,家长不要过度紧张,多肢体、语言交流,保障孩子内心的安全感。

  

疫情面前,没有一个人是一座孤岛,我们一起加油!