孩子只吃素不吃肉,担心营养跟不上,有什么好办法吗?

2020-07-14 00:00发布

女孩,12岁,身高1.45米,体重75斤,t淋母。结疗快一年了,不吃肉和青菜,平常就是土豆莲菜、豆腐豆皮。早上牛奶或者花卷,中午吃饭,晚上喝粥(粥什么都不加)。孩子每天都感觉不到饿,不愿意闻肉味,特别...

女孩,12岁,身高1.45米,体重75斤,t淋母。结疗快一年了,不吃肉和青菜,平常就是土豆莲菜、豆腐豆皮。早上牛奶或者花卷,中午吃饭,晚上喝粥(粥什么都不加)。孩子每天都感觉不到饿,不愿意闻肉味,特别是鱼虾从来不吃。孩子这样下去能跟上营养吗?有什么好办法吗?是不是要补充什么维生素增加食欲?


1条回答
王文婧 - 临床营养师
1楼 · 2020-07-14 15:26.采纳回答

孩子身高、体重都在中下等,现在孩子在长身体,家长还是多注意引导孩子尽可能多吃东西(根据孩子喜好提供),暂时不讲科学、健康,等情况好转点再慢慢尝试改变。我建议您可以先少量把一些肉类包馅给孩子吃,比如(饺子、包子)把这些东西搅碎,让孩子看不出什么,也别让孩子看见往里面添加肉了,您孩子这情况大多数是心理作用居多,家长不妨试试,一点点增加量,慢慢引导。介于目前孩子全素的情况,可以给孩子吃点坚果(蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素等),蔬菜不单只是指绿色的,白菜、蘑菇、这些都可算是蔬菜,孩子只要吃就可以,水果蔬菜混在一起榨汁或者做蔬菜汤,鸡蛋做成蛋花,孩子只要喝汤,无形之中蛋类也进肚子里了,不一定非让孩子吃整个的才算。

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