营养丰富蛋炒饭

2019-10-09 21:01发布

化疗的孩子,很多时候没有胃口,我们需要为他们做一些色香味俱全的食物,这款蛋炒饭非常适合孩子吃哦。

用料:鸡蛋 刚蒸好的米饭  鲜虾仁  火腿(买没有添加剂的) 豌豆 胡萝卜 黄瓜 香菇  芹菜  葱  盐  油   蔬菜种类可以多一点,每种量少一些

做法:

  1. 把各种蔬菜切成小丁

  2. 鸡蛋打散,只能加入米饭里拌匀。

  3. 锅底放油,油热后先下葱花、胡萝卜豌豆炒一会,再下鲜虾仁,炒至虾仁变色,加入火腿、香菇、黄瓜、芹菜,加一点盐继续炒,盛起待用

  4. 再起油锅,下拌了鸡蛋的米饭翻炒,炒熟后加入刚才炒好的蔬菜,再翻炒一会就可以出锅了。

    QQ图片20191009211509.jpg


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1条评论
讲座助手-蓉蓉
1楼 · 2019-10-11 17:06

孩子不爱吃米饭+菜,那就把食材全都放锅里一炒,诶嘿!小孩子就喜欢吃了!

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