卤蛋烧排骨

2019-10-10 09:06发布

排骨:补钙,改善贫血,滋阴健脾,补中益气,强健筋骨,排骨中含有人体所必需的八种氨基酸。

鸡蛋:健脑益智,含有大量蛋白质和钙质,蛋黄中有较多的卵磷脂。

豆腐:清热润燥,补血养颜,强壮骨骼,补脑健脑,防癌抑癌。

步骤一:先把鸡蛋煮熟

步骤二:把排骨烫一下,水开后把肉捞出来

步骤三:开火锅里放两勺油烧热,放葱姜花椒,干辣椒,八角香叶,爆炒出香味,加入料酒,耗油,生抽,老抽,倒入砂锅,加水煮40分钟

步骤四:煮40分钟后,放入煮好的鸡蛋,豆腐,加盐,大火煮20分钟收汁

步骤五:加鸡精,香油,香菜提鲜提味

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3条评论
宝贝爱你
1楼 · 2019-10-10 09:11

排骨:补钙,改善贫血,滋阴健脾,补中益气,强健筋骨,排骨中含有人体所必需的八种氨基酸 鸡蛋:健脑益智,含有大量蛋白质和钙质,蛋黄中有较多的卵磷脂 豆腐:清热润燥,补血养颜,强壮骨骼,补脑健脑,防癌抑癌

讲座助手-蓉蓉
2楼 · 2019-10-11 17:03

怎么做的呀没有步骤吗?

秦丽倩
3楼 · 2019-10-13 12:08

非常棒,谢谢,我也学一下

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