芋头炖排骨荤素搭配非常完美的一道菜,两者的营养价值非常不错哦,芋头含有丰富膳食纤维,排骨是增加人体的优质蛋白质,这样做给化疗的病人吃营养丰富,又能够升白细胞。
芋头排骨汤的做法,其实非常简单的。
首先将芋头削皮洗干净切块备用,再将排骨洗干净清水下锅(加点料酒去除血腥味待煮开捞出来即可)把备好的排骨放入炖锅加大概600毫升水吧,滴几滴白醋,加白醋炖出来的汤白花花的,再加一小个拍好的生姜,我觉得不必要放煲汤那些作料,因为有些病人不爱吃那个味道,就这样简单点我觉得味道还要纯些。排骨下锅炖差不多一个小时多点就可以把芋头放进去了,这时候加入盐,盐不要放太早,盐放早了排骨半天都炖不烂,这是我的亲身经历,芋头放进去再炖四十分钟就好了,后面加点鸡精提鲜味,看自己口味也可以加点十三香,这样白花花的芋头排骨汤就OK了。
收藏!这周末就去买芋头和排骨回家做。