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小石头收藏了文章 2019-12-05 09:48

补铁、补钙、补维生素 C，照着这张图吃就行
补维生素C补充维生素C有助于促进铁吸收、保护红细胞和心血管系统。补铁补铁就是人们常说的「补血」，补铁可以预防缺铁性贫血。补钙补钙要趁早，在年轻时把自己的骨质基础打牢，患「骨质疏松」的风险就会小很多。补膳食纤维膳食纤维可以增加饱腹感，让你吃...
小石头发布了文章 2019-10-12 12:06

营养早餐米糊
银耳南瓜粥主料:各种杂粮米豆，薏仁米、高粮、黑米、红米、黄豆、绿豆、银耳、南瓜制作方法:把各种杂粮米豆、银耳提前泡上。南瓜去皮切小块一起放蒸我是用小电锅蒸的也可以用高压锅西红柿炒鸡蛋我宝贝不爱吃西红柿所以我把西红柿切成小丁、再放点小青菜碎...
小石头注册了网站 2019-10-08 10:42

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