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空气炸鸡翅

主料:鸡翅10个配料:蚝油、生姜、孜然粉、葱、酱油做法:将鸡翅洗净过水,用上述作料适量将鸡翅腌制半小时,整齐平铺摆放于空气炸锅内,接电源烘焙30分钟,一盘美味的鸡翅新鲜出炉了。PS:空气炸锅的工作原理,利用热空气的...

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牛肉面

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胡萝卜蒸饺

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当归红枣桂圆鸽子汤

鸽子一只,当归少许,红枣,桂圆,姜葱适量,鸽子冷水下锅烧开后捞出,放入砂锅,加上述调料,少许料酒,小火煲一个小时,加盐即可

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瘦肉、鹌鹑蛋、西兰花、胡萝卜、

瘦肉剁碎适量、胡萝卜剁碎适量、放盐.油.酱油.生粉.适量。西兰花适量、鹌鹑蛋适量、汤熟放盐、油、搅拌均匀。摆好蒸熟即可。瘦肉的营养价值:猪瘦肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙元素、磷元素、钾元素...

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营养早餐米糊

银耳南瓜粥主料:各种杂粮米豆,薏仁米、高粮、黑米、红米、黄豆、绿豆、银耳、南瓜制作方法:把各种杂粮米豆、银耳提前泡上。南瓜去皮切小块一起放蒸我是用小电锅蒸的也可以用高压锅西红柿炒鸡蛋我宝贝不爱吃西红柿所以我把西红柿切成小丁、再放点小青菜碎...

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化疗宝贝的午餐

肉末茄子是一道非常不错的菜哦,荤素搭配完美组合,茄子本身就是抗癌的,瘦肉能够提高免疫力还能升白细胞。肉末茄子做起来简单,将两根洗干净的茄子切块,50克瘦肉(肉末),一个青椒,(青椒末)大蒜生姜适量(蒜将末),豆瓣酱,味精花椒油,生抽老抽。把锅烧...

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菜椒炒瘦肉

菜椒的功效及作用:助消化:菜椒刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,起到助于消化的功效。减肥:它含的辣椒素能加快脂肪的代谢,防止脂肪在人体内积存。解热镇痛:吃它可以通过发汗的方式达到降温的效果。防癌:它能有效阻止细胞癌变。猪瘦肉的功效作用:瘦肉中含有丰...

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给孩子晒美食

早餐,鸡蛋面条,青菜水饺中餐,胡萝卜炒肉,排骨汤晚餐,肉卷,青菜

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睿宝抗癌食谱

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无水无油健康美味蒸蛋糕

鸡蛋五个,蛋清蛋黄分离。蛋黄加100克纯牛奶,搅拌均匀,100克面粉过筛后倒入蛋黄牛奶混合液中,搅拌成无颗粒状的蛋黄糊备用!蛋清加入50克白糖,一滴白醋,少许盐,用打蛋器打至硬性发泡。然后将蛋白霜分...

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健康之家

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健康美味的清炒西兰花

主食:玉米面白面混合馒头粥:红枣、玉米、小米菜:西兰花,红萝卜

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最喜欢你开心的说要吃肉肉

小贴士:1、胡萝卜片要先在热水里烫一下,炒的时候就能保持色泽漂亮。2、切牛肉时,必须顺纹切条,横纹切片,切后用生粉和调料腌一下,使它的韧性减弱,炒熟后会较鲜嫩可口。3、牛肉下锅后,炒至牛肉的鲜...

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鸡肉胡萝卜焖饭

备料好后,下油锅炒半熟,捞出和浸泡的米一起放入电饭煲,正常时间煮饭就可以吃咯。

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