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鱼香肝片:利于血红蛋白结合,预防缺铁性贫血

猪肝是最常用的补血食材之一,食用猪肝可调节和改善贫血,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,是理想的补血佳品。食材用料猪肝150克,青甜椒1个,食盐1克,葱花、醋、白糖、料酒、干淀粉适量。制作步骤1、猪...

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营养专家王文婧老师在线义诊答疑内容整理(第3期)

问:维持期的孩子能吃绿豆吗?王文婧:可以吃。建议和其它谷类、豆类搭配食用,注意制作软烂才易消化。另外,药物跟绿豆不要同时吃,注意吃的量也很重要。----------------------------...

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香芋南瓜煲:香甜软糯的治愈味道(内附南瓜挑选和储存技巧)

功效:补充能量,预防缺锌导致的发育迟缓和厌食烹饪难度:★★☆☆☆   南瓜又称番瓜、北瓜、倭瓜,属葫芦科植物果实。虽其貌不扬,但从古至今备受关注和赞誉,一是其独特的风味,二是其明确的和潜在的保健功效。...

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营养专家王文婧老师在线义诊答疑内容整理(第2期)

问:孩子咳了三个月,吃的全吐了,瘦了8斤,我们想给孩子补充点营养,可以吃蛋白粉吗?  王文婧:如果饮食上蛋白摄入不足,是可以增加蛋白粉的,具体的剂量需要根据临床检验结果,临床诊断确定。你家孩子的情况不...

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肉末蒸茄子:最健康的茄子吃法,这样做茄子比肉还香

功效:帮助清除自由基,抑制癌细胞增殖烹饪难度:★★☆☆☆  茄子,浙江人称为六蔬,广东人称为矮瓜,从形状上有长茄子、圆茄子之分。茄子价格低廉,做法也很多,蒸、炒、炖皆可。茄子含有的龙葵碱对癌细胞的增殖...

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玉米红豆饭:口感丰富,营养满分(内附玉米食用小技巧)

功效:加速致癌物排出体外,防便秘烹饪难度:★☆☆☆☆  玉米又称玉蜀黍、苞米、棒子等,是五谷杂粮之一,由于其营养价值高,还有很多保健功效,被称为黄金作物。玉米含有的谷胱甘肽能把致癌物锁住,使其失去致癌...

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番茄西兰花:内附西兰花烹饪小技巧,最大限度保留营养成分

功效:阻碍癌细胞生长,增强免疫力烹饪难度:★☆☆☆☆  西兰花又名花椰菜、绿菜花,起源于欧洲地中海沿岸,因其营养丰富,口味绝佳,被美国《时代周刊》杂志推荐十大健康食品中第4名。西兰花中的萝卜硫素能有效...

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营养专家王文婧老师在线义诊答疑内容整理(第1期)

问题一:孩子只吃素不吃肉,担心营养跟不上,有什么好办法吗?基本情况:女孩,12岁,身高1.45米,体重75斤,t淋母。  问题描述:结疗快一年了,不吃肉和青菜,平常就是土豆莲菜、豆腐豆皮。早上牛奶或者...

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牡蛎豆腐汤:鲜味十足的家常养生汤,补锌补蛋白

功效:调节免疫功能,补充优质蛋白烹饪难度:★★☆☆☆    牡蛎属于牡蛎科或燕蛤科的双壳类软体动物,它不仅营养丰富、味道鲜美,还是一种防癌抗癌有效的水产品。牡蛎当中含有丰富的锌元素,锌是许多抗氧化酶的...

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什锦蘑菇汤:滋补清淡,菌香四溢,促进免疫细胞恢复

功效:促进免疫细胞恢复。烹饪难度:★☆☆☆☆    香菇里面含有丰富的香菇多糖,香菇多糖是具有特殊生理活性的物质,也是香菇中最有效的活性成分,它能抑制癌细胞活性和提高人体免疫功能,能增强对抗原刺激的免...

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红枣百合蒸南瓜:入口绵软,甜而不腻,增强免疫力

功效:减少免疫细胞损伤烹饪难度:★☆☆☆☆     南瓜俗称番瓜,全身都是宝,瓜肉可以清炒或煮、炖,还可以添加到面粉中制作南瓜饼等小吃。南瓜里含有的精氨酸能够增加免疫功能,能消除自由基,具有抗氧化及抗...

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花生拌菠菜:营养价值可与蛋奶肉媲美的快手素食

功效:抑制癌细胞增殖,防便秘。烹饪难度:★☆☆☆☆    民间称花生为长生果,和黄豆一同被誉为植物肉,其营养价值很高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。红衣即花生的内皮,有补血、促进凝血的作...

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小米红枣粥:抑制癌细胞增殖

  红枣是一种营养佳品,民间有天天吃大枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。  小米粒小,质硬,制成品香甜。我国北方许多妇女在生产后,都用小米加红糖...

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一周营养菜单(12月16-22日):内有详细做法

营养师王文婧根据肿瘤儿童的普遍情况制定出一周饮食建议,这份菜单供病友参考,不可替代专业医师诊断,不可替代医师处方。家长可根据小朋友的喜好进行调整。    部分菜品做法教程微信如果打不开菜谱,请复制链接...

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百合鲫鱼汤:预防白细胞减少,补充优质蛋白

鲫鱼含有丰富的营养成分,它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等,所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。  百合营养丰富、味道鲜美,而且有很高的药用价值,其中生物碱...

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